Джала нети - это классическое очистительное действие в йоге, которое позволяет прочистить нос, уменьшить отек и воспаление, повысить тонус капилляров, улучшить работу слизистой и усилить движение слизи. Вместо обычной воды для промывания можно использовать соляной раствор или травяные настои и отвары. Важно не проводить процедуру перед выходом на улицу и тщательно просушить верхние дыхательные пути после нее.